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正在被“重口味”祸害的当代人

返回列表 来源: 发布日期: 19-12-25

前段时间,看到这样一条新闻:


26岁的沈阳姑娘小薇,经常肚子肿大、疼痛难忍。被家人送去医院检查后,发现肚子里都是腹水,被确诊为胃癌晚期。小薇是广告公司的策划,每天三餐都不定时。更甚的是,她最爱吃重口味的食物。


麻辣烫、酸辣粉、水煮鱼天天吃得不亦乐乎。长期不良的饮食习惯,让她常常胃痛,扛不住了就吃点止痛药。直到腹部凸起,一到晚上就痛得受不了,才告知家人。经过几个月的治疗,小薇的病情还是没有好转,不幸离世。她的主任医师说,小薇并没有胃癌家族史。作息不规律、饮食不健康是主要的病因。


梁文道说过这样一句话:近三十年来,中国最大的变化之一,是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅、各类川菜湘菜馆......中国人最爱的食物,往往是高盐、重口味、钠含量超标的。殊不知,你的重口味,正在慢慢毁掉你。


因“嘴巴”而死的人到处都有,但中国尤其多。爱吃高盐的食物,会诱导胃粘膜的癌变,还容易引起记忆损伤及老年痴呆等疾病;爱吃重糖的食物,会增加血管压力,诱发心脏病、糖尿病、头痛、脂肪肝,还会加速衰老。重口味,对味觉的刺激来得更直接,也更容易抓住年轻人的心。然而,这样不健康的饮食习惯,只会慢慢腐蚀你的生活,带走你真正重要的东西。相比之下,邻国的日本人为什么那么长寿?


100种说法里,有99种都归功于他们清淡的饮食。无数名家大厨都说:日本料理的精髓在于保留原汁原味。


人体每天需要近百种元素,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,而食物多样化是世界上公认的长寿秘笈之一,同时由于人体代谢、吸收能力不足,导致营养大量流失,无法被身体更好的利用。


通过口服酵素,促进身体均衡的吸收到丰富完整的营养,细胞得到滋养就会修复受损伤细胞,提高细胞的再生,软性置换那些坏损的细胞,使身体机能各个脏腑得以正常运作。改善血液微循环,提高身体自愈能力。当我们身体的能量充足了,营养充足了,疾病自然离我们远去。


营养充足只是一方面,我们吃进去的“垃圾”,如何排净呢?


现代人生活条件好了,我们却变懒了,喜欢睡懒觉,不爱运动,天一热空调就是我们“救命药”,没有它我们似乎无法生存了。专家说了,三伏天不出汗会得病的,但对于不爱出汗或没有时间运动的人来说,怎样才能多出主动汗呢?专家们建议,不妨在生活中试试以下几招:

1、运动前喝些热水

运动前喝些热水,让毛孔进入蓄势待发的状态,再运动一会儿,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但运动后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡,否则身体易得病。


2、用热水泡脚

在40℃左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。


3、晒15分钟太阳

夏日晒太阳,对于不爱运动的人来说,是一种主动出汗的好方式,每天上午9—10点和下午4—5点,晒15分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。


4、多泡酵素浴

对于现代人来说,利用发汗排毒是非常重要的事情,酵素浴就是通过血液微循环促进皮肤运动,直接对堆积在皮下的乳酸和肌肤深处的毒素进行排毒的一种洗浴。出汗是对我们身体代谢乳酸最直接的排毒方法,正常人在消化碳水化合物时,一部分物质会被转化成糖分形成肝糖储存在肝脏,通过血液循环再运送到身体的细胞内,肝糖在燃烧中会产生乳酸形成血液里的脏东西。


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